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腹部减肥方法

华溪商城2011-12-13

减肥，只要动动手脚，甩甩腿，坚持下来就可以减掉腹部的肥肉。推荐这些简单实用的减肥操试试吧！


1、空中蹬车：锻炼腿部，使腹部扁平。

2、木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。

3、屈身控制：锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性。

4、向后踢腿：锻炼臀部、大腿、腹部及上背部。

5、腰背上拱：改善腹部外形，使腰部呈曲线。

 

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